Нужна ли физподготовка?

Большинство наших путешествий никакой специальной физической подготовки не требует, достаточно ощущать себя здоровым человеком и вести активный образ жизни, желательно без вредных привычек 🙂

Но на маршрутах, предполагающих длительный высокогорный треккинг, а тем более восхождение со специальным снаряжением, общий уровень физической подготовки должен быть достаточным, чтобы организм был способен вынести многодневный подъём. Поэтому необходимо уже за несколько недель (а лучше месяцев) до поездки начать готовиться — больше ходить пешком, бегать, приседать, возможно посещать тренажёрный зал. Прислушивайтесь к рекомендациям и советам гида в предстоящем путешествии.

Об авторе

client-photo-1
Администратор